пятница, 15 августа 2014 г.

"THE GAME 2.0". Отчет за неделю и итоговый за игру)))


Игра завершена. Последний отчет за пять дней. И итоговый за игру.
                                         



Отчет за пять дней:
1. Сбросить 2 кг (больше приветствуется,  но как получится))) Цель достигнута!  Контрольный вес на утро пятницы 15 августа - 57.8 кг!!!! :

    - дробное питание каждые 3-4 часа, без перекусов 5/5
    - качать пресс 3 подхода по 30 раз 3 раза в неделю. Т.к. 3 раз у меня приходится на субботу, то пока))) 2/2

    - фрукт в день 5/5
2. Сделать два альбома в дар.

3. Читать по одной новой книге в неделю.
   - Анастасия Зубкова "Скромное обаяние художника Яичкина" 1/1
4. Записывать прочитанные книги. Две книги в неделю точно прочитываю. Прочитала ещё одну книгу Зубковой "Божий одуванчик", хотя она идет первой, но после "Яичкина" захотелось ещё что-то легкое такое же прочитать))). Ориентировочно 2/2. 
5. Делать одну готовую скрап работу в неделю.  1 /1
6. Полностью навести порядок по системе флайледи. Начать от двери и охватить всю квартиру. 
   - зона недели 5/5
7. Публиковать пост в блоге раз в неделю. Сделано! 1/1
8. Записывать расходы каждый день и подводить недельный итог. 5/5
9. Учет и ревизия скрапзапасов. Закрыто.

10. Меню на три дня вперед. Еда на работу мужу - накануне вечером.
    Меню 2/2
    Еда на работу 5/5
Коэф. 1.0

Игра подошла к концу, многое достигнуто, некоторые цели менялись, что-то выработалось в привычку. Много раз радовалась, что не нужно писать отчет каждый день, что-то приходилось себя заставлять делать, чтобы  коэффициент не упал).  Насыщенное время было)))
Итак, итоги:

1. Сбросить 2 кг (больше приветствуется,  но как получится))) На начало проекта было 61.6 кг, но выполнение подпунктов+дополнительные физические нагрузки и диета "Лесенка", которая подтолкнула вес к снижению, привели к результату 57.8 кг! А это 3.8 кг -даже перевыполнила :

    - дробное питание каждые 3-4 часа, без перекусов 
    - качать пресс 3 подхода по 30 раз 3 раза в неделю.

    - фрукт в день 
2. Сделать два альбома в дар. В начале игры была цель - доделать джинсовое покрывало, но потом это стало тяжело выполнять, и как выяснилось позднее - не зря я эту цель поменяла - сломался привод у машинки... А два альбома сделала - размером 15х21 см, оба о поездках))) Уже один подарила, другой в воскресенье)))

3. Читать по одной новой книге в неделю. Даже перевыполнила - за 60 дней прочитала 14 новых книг)))  
4. Записывать прочитанные книги.  Прочитано 26 книг. Думала больше будет))) Но некоторые толстенные были)))
5. Делать одну готовую скрап работу в неделю.  Делала))) Иногда больше чем одну))) только софтбуков штук десять...
6. Полностью навести порядок по системе флайледи.  Выполняла, не скажу, что полностью навела - до балкона не добралась - жарко, но я довольна)))
7. Публиковать пост в блоге раз в неделю.  Старалась, хоть коротенький, но опубликовать, но один пропуск был)))
8. Записывать расходы каждый день и подводить недельный итог. Это уже привычка)))
9. Была цель заняться генеалогией, но видимо лето не очень располагает, так что цель сменилась на "учет и ревизию скрапзапасов". Ревизия дело полезное - куча забытого всплывает, эх... мне бы ещё место рукодельное...

10. Меню на три дня вперед. Еда на работу мужу - накануне вечером. Привыкла, хотя ничего особенного не планировала, но не мучилась мыслью, что приготовить)))

1 комментарий:

  1. )))))))))))))))))) Наташик! Как же я рада поздравить тебя с победой в очередной "Игре"!))))))))))))))
    Очень рада, правда!!)) Ты у нас такой невидимый боец - раз в неделю выпрыгивала из тени и показывала всем единичку)))
    Твой последний отчет принимаю с радостью! Больше тебе спасибо за участие! :)))))))

    ОтветитьУдалить